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Lu Jong ist Meditation in Bewegung. LU steht für Körper und JONG bedeutet Training/ Transformation...
Lu Jong Yoga Online
mit Antje
Lu Jong ist Meditation in Bewegung. LU steht für Körper und JONG bedeutet Training/ Transformation. Diese Form des tibetischen Heilyogas entstammt einer über 8000 Jahre alten Tradition und basiert auf dem Verständnis den menschlichen Körper als Einheit von Körper und Geist zu betrachten. Die fließenden Bewegungen wirken wie eine innere Akupressur und kombinieren Position, Bewegung und Atmung, um Kanäle zu öffnen und fehlgeleitete Energie zu mobilisieren. Auf physischer Ebene führt dies zur Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte. Auf der mentalen Ebene helfen uns die Übungen negative Emotionen zu überwinden, um ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und unsere Energie zu steigern.
Tulku Lobsang Rinpoche, ein hoher tibetischer Meister, Arzt und Astrologe modifizierte die Lu Jong-Bewegungen und kombinierte sie zu „Lu Jong – Tibetan Healing Yoga“, einem an westliche Bedürfnisse angepassten Programm von Körperübungen, damit jeder Körper und Geist in Einklang bringen kann.
Du hast wenig Zeit, bist beruflich viel unterwegs oder ein Urlaub steht an und du möchtest dich fit halten? ...
Ganzkörper Homeworkout online
mit Luca
Du hast wenig Zeit, bist beruflich viel unterwegs oder ein Urlaub steht an und du möchtest dich fit halten? Überhaupt kein Problem! Im Ganzkörper Homeworkout Kurs bringen wir dich online, egal ob (Wieder-)Einsteiger:in oder Fortgeschritten:er, so richtig in Form...und mit Form meine ich nicht nur deine Übungsausführung. Du brauchst wenig bis gar kein Equipment, um dich richtig auszupowern, Fett abzunehmen und fit zu werden. Worauf wartest du noch? Mach mit und gemeinsam geben wir fürchterlich Gas und holen in 60 Minuten Zeit das Maximum aus dir heraus. Ich freue mich auf dich, dein Coach Luca.
Wie der Name schon vermuten lässt, formen und straffen wir Bauch, Beine & Po. Es wird in erster Linie…
Bauch Beine Po Online
mit Sylvia
Hallo, mein Name ist Sylvia und ich gebe den online Bauch Beine Po Kurs. Wie der Name schon verrät, formen und straffen wir unseren Po sowie unsere Beine und werden im Bauch richtig schön fest, um uns richtig wohl in unserer Haut zu fühlen. Mein Ziel ist es, dass wir alle knackig aussehen und ordentlich Spaß dabei haben. Es wird in erster Linie ein Training ohne Equipment, wenn Du zusätzlich einen Gummi Loop (das ist quasi ein großes Gummiband für den Fitnessbereich) bereit hältst, kannst du die Intensität als Fortgeschrittene:r bei Bedarf sogar noch weiter steigern. Ich freue mich auf dich, deine Sylvia.
Unser Bauch wird mit allen Regeln der Fitnesskunst in sämtlichen Bauchregionen intensiv bearbeitet. Dieser Kurs findet unmittelbar vor dem Ganzkörper Homeworkout mit Luca statt und …
Bauch PUR online (kostenlos)
mit Luca
Der Name ist Programm. Unser Bauch wird mit allen Regeln der Fitnesskunst in sämtlichen Bauchregionen intensiv bearbeitet. Dieser Kurs findet unmittelbar vor dem Ganzkörper Homeworkout mit Luca statt und kann dir als reine Baucheinheit oder als Warmup für das folgende Ganzkörpertraining dienen. Du kannst dich auch spontan am Ende des Bauch PUR Kurses noch für das Ganzkörperworkout anmelden, da dein Bauch nach ca. 20 Minuten ohnehin platt ist und dann eine kurze Verschnaufpause eingelegt wird.
Rückenschmerzen werden gelindert oder verschwinden häufig sogar gänzlich. Dies ist ein Workout…
Rücken- & Faszientraining online
mit Sylvia
Hey, mein Name ist Sylvia und ich gebe für Euch den Rücken- und Faszien Kurs. Dies ist ein Workout für die formgebenden Faszien, das heißt wir trainieren viel mit der Faszienrolle und dem Faszienball. Außerdem ist Dehnung ein großer Bestandteil, sowie Balance und natürlich auch das Trainieren der Rückenmuskulatur. Ziel ist die Beweglichkeit auf ein gesundes Maß zu steigern, so dass Du Dich wohlfühlst bei Bewegungen. Rückenschmerzen werden gelindert oder verschwinden häufig sogar gänzlich.