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Durch Muskelaufbau Gewicht zunehmen  

Kunde

Lisa B.

+ 7.00kg

Reviews

5 von 5 Sternen

Bewertung

Endlich fühle ich mich 100% sicher bei der Übungsausführung

Ich kann Luca als Personal Trainer weiterempfehlen! Ich trainiere schon lange im Fitnessstudio, wobei mein Fokus den Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, Bankdrücken etc.) liegt. Mit Luca konnte ich meine Ausführung gemeinsam besprechen. Er ist super genau und erkennt die kleinsten Fehler in der Ausführung von Bewegungen. Er hat eine sehr offene und ehrliche Art, Feedback zu geben. Mich hat sein Auftreten sehr motiviert, das beste aus meinem Training zu machen. Sein Wissen gibt er auf eine sehr charmante Weise weiter. Seine Passion für den Sport und eine gesunde Lebensweise ist total ansteckend. Wenn Du nun auf der Suche nach einem kompetenten Trainer bist, der mit viel Leidenschaft und Humor sein Wissen weitergibt, dann begib Dich in Lucas Hände. Ich kann's nur empfehlen, denn so wirst Du das beste aus Deinem Training machen. ...mehr anzeigen weniger anzeigen

Weitere Informationen

  • Beruf

    Selbstständige Ernährungsberaterin

  • Alter

    28

  • Herausforderung

    Unsicherheit bei der Übungsausführung trotz mehrere Jahre Trainingserfahrung

  • Ziel erreicht durch

    Training im Fitnessstudio & Ernährungsberatung

  • Trainer Kommentar

    Unsere größte Herausforderung war es, durch Muskelaufbau Gewicht zuzunehmen. Durch einen gezielten kleinen Kalorienüberschuss konnte Lisa kontrolliert zunehmen, sodass möglichst viele der Kilos dem Muskelaufbau zuzurechnen waren. Dabei spielte die korrekte Übungsausführung im Training eine ganz entscheidende Rolle, denn wer durch Muskelaufbau zunehmen möchte, der muss im Training einen überschwelligen Trainingsreiz setzen, damit der Körper zur Adaption gezwungen wird. Lisa trainiert mittlerweile mit einer exzellenten Technik und Übungsausführung, hat mehr als 5kg primär durch Muskelaufbau zunehmen können und zeigt, dass Muskelaufbau bei einer Frau richtig toll aussehen kann. Wir achten ganz besonders darauf, dass der weibliche Körper die notwendigen Nährstoffe für die weibliche Hormonproduktion zur Verfügung hat, um gesund und mit gutem Gewissen und Gefühl zunehmen zu können. Lisa, das, was Du dieses Jahr geleistet hast, macht uns sehr stolz. Herzlichen Glückwunsch zu Deinem tollen Erfolg.

Bist Du Bereit, Dein Ziel endlich zu erreichen?

Schritt 1: Kontaktformular ausfüllen & absenden

Stelle Dir bitte die Frage, ob Du nun an dem Punkt bist, an dem Du etwas verändern möchtest. Unser Job ist es, Deine Motivation hochzuhalten, nicht aber sie zu wecken. Die Zusammenarbeit wird nicht funktionieren, wenn Du nicht bereit bist Deine Komfortzone zu verlassen. Denn auch wir geben 100%. Wir brauchen Deine intrinsische Motivation und Entschlossenheit, damit Du auch über unsere gemeinsamen Stunden hinaus an Deinem Ziel arbeitest. Frage bitte nur ein Kennenlerngespräch an, wenn Du Dein Ziel wirklich erreichen willst, ansonsten nimmst Du einer anderen Person den Platz und die Möglichkeit, ihr Ziel zu erreichen.

Schritt 2: Unverbindliches Kennenlerngespräch

Im telefonischen Kennenlerngespräch sprechen wir persönlich darüber, was Dein Ziel ist und mit welcher Strategie wir es erreichen können. Wir werden herausfinden, ob unsere Chemie zueinanderpasst, um an einem sensiblen Thema wie Deinem Körper und Deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Wenn Du bereit bist, die notwendigen Ressourcen (Zeit & Geld) in Dich zu investieren, die für die Erreichung Deines Ziels notwendig sind, beginnt unsere Zusammenarbeit. Der nächste Schritt ist individuell von Deinem Ziel abhängig und wird in einem Kennenlerntraining oder einer Ernährungsprotokollanalyse vor Ort oder per Videocall gemeinsam angegangen.

Schritt 3: Der Beginn unserer Zusammenarbeit

In Abhängigkeit von Deinem Bedarf absolvieren wir gemeinsam ein Kennenlerntraining oder eine Ist-Analyse Deines Ernährungsprotokolls, um Dir genau zu zeigen, wie wir Dein Ziel erreichen werden. Nun hast Du eine genaue Vorstellung unserer Leistung und wir ein genaues Bild von Dir. Wir werden nun ein konkretes Angebot zur weiteren Zusammenarbeit sowie alle offenen Fragen gemeinsam besprechen. Wenn es sich in diesem Moment für beide Seiten gut und richtig anfühlt, wird Dein Ziel zu unserem Ziel und wir einigen uns auf erfolgreiche langfristige Zusammenarbeit.

Häufig gestellte Fragen

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