Ernährungsplan zum Abnehmen sichern
Kunde
Katja B.
-8.50kg
Reviews
4 von 5 Sternen
Bewertung
-8,5kg in 3 Monaten abgenommen und gehalten
Relativ spontan hatte ich mich zu einem Probemonat PT (ohne Sport) bei Yannick entschieden. Ich habe innerhalb dieser 4 Wochen unheimlich viel über Ernährung, die Aufteilung auf die einzelnen Makros wie Eiweiß und Fette gelernt. 12.000 Schritte am Tag schienen anfangs eine große Herausforderung zu sein, mittlerweile habe ich einen Durchschnitt
Beruf
Stellvertretende Hoteldirektorin
Alter
41
Herausforderung
Plateau beim Abnehmen überwinden ohne Fitnessstudio
Ziel erreicht durch
Homeworkouts & Ernährungsberatung
Trainer Kommentar
Unsere größte Herausforderung war es, das Plateau beim Abnehmen zu überwinden, welches Katja alleine einfach nicht überwinden konnte. Durch einen Ernährungsplan, der mehr Protein vorsah und eine clevere Verteilung der Makronährstoffe gepaart mit ausreichender Alltagsbewegung konnten wir nun mehr als 8kg abnehmen. Als Frau musst Du in der Makronährstoffverteilung auch immer eine ausreichende Menge an Fett berücksichtigen, damit Haut, Haare, Nägel & Hormone keinen Mangel erleiden. Nicht selten werden im Ernährungsplan einer Frau zum Abnehmen die Fette stark reduziert, was von Haarausfall und brüchigen Nägeln über Stimmungsschwankungen bis hin zum Fruchtbarkeits -& Periodenverlust führen kann. Unser Ernährungsplan berücksichtigt diesen immens wichtigen Faktor und führt dennoch dazu, dass man mit ausreichend Fleiß gesund abnehmen und sich wieder richtig wohl in seiner Haut fühlen kann.
Bist Du Bereit, Dein Ziel endlich zu erreichen?
Schritt 1: Kontaktformular ausfüllen & absenden
Stelle Dir bitte die Frage, ob Du nun an dem Punkt bist, an dem Du etwas verändern möchtest. Unser Job ist es, Deine Motivation hochzuhalten, nicht aber sie zu wecken. Die Zusammenarbeit wird nicht funktionieren, wenn Du nicht bereit bist Deine Komfortzone zu verlassen. Denn auch wir geben 100%. Wir brauchen Deine intrinsische Motivation und Entschlossenheit, damit Du auch über unsere gemeinsamen Stunden hinaus an Deinem Ziel arbeitest. Frage bitte nur ein Kennenlerngespräch an, wenn Du Dein Ziel wirklich erreichen willst, ansonsten nimmst Du einer anderen Person den Platz und die Möglichkeit, ihr Ziel zu erreichen.
Schritt 2: Unverbindliches Kennenlerngespräch
Im telefonischen Kennenlerngespräch sprechen wir persönlich darüber, was Dein Ziel ist und mit welcher Strategie wir es erreichen können. Wir werden herausfinden, ob unsere Chemie zueinanderpasst, um an einem sensiblen Thema wie Deinem Körper und Deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Wenn Du bereit bist, die notwendigen Ressourcen (Zeit & Geld) in Dich zu investieren, die für die Erreichung Deines Ziels notwendig sind, beginnt unsere Zusammenarbeit. Der nächste Schritt ist individuell von Deinem Ziel abhängig und wird in einem Kennenlerntraining oder einer Ernährungsprotokollanalyse vor Ort oder per Videocall gemeinsam angegangen.
Schritt 3: Der Beginn unserer Zusammenarbeit
In Abhängigkeit von Deinem Bedarf absolvieren wir gemeinsam ein Kennenlerntraining oder eine Ist-Analyse Deines Ernährungsprotokolls, um Dir genau zu zeigen, wie wir Dein Ziel erreichen werden. Nun hast Du eine genaue Vorstellung unserer Leistung und wir ein genaues Bild von Dir. Wir werden nun ein konkretes Angebot zur weiteren Zusammenarbeit sowie alle offenen Fragen gemeinsam besprechen. Wenn es sich in diesem Moment für beide Seiten gut und richtig anfühlt, wird Dein Ziel zu unserem Ziel und wir einigen uns auf erfolgreiche langfristige Zusammenarbeit.